Zanchin: una actitud iluminada dentro de las artes marciales

Zanchin es un término japonés para hacer referencia al estado de alerta y vigilancia, es la capacidad de percibir el peligro aun antes de que este se manifieste. El zanshin es consecuente con la asertividad, con las respuestas adecuadas a los ataques que se reciben.

Es un estado mental que perdura aun después de culminada la acción de defensa o ataque, en donde el practicante permanece totalmente concentrado, dominando su respiración y atento a todo el entorno. Este estado de alerta le permite al artista marcial reaccionar con eficacia ante una amenaza.

Pero alcanzar este estado de Zanchin requiere de entrenamiento concienzudo de la respiración, puede ser alcanzado  por medio de la práctica de las artes marciales, de la meditación u otros ejercicios que permitan el dominio del ritmo respiratorio como control del flujo emocional.  Es importante  reconocer que el peligro provoca miedo, y debemos  reconocer su surgimiento, así lograremos evitar reaccionar de manera incontrolada. Debemos  percibir la situación y actuar en consecuencia y de  manera objetiva.

Cuando ejecutamos un kata, ponemos en eso todo nuestro espíritu, energía y condición física, y al culminar aun seguimos alerta. Integramos el  Kime (enfoque decisivo), el  Riai (esencia de la técnica) y el  Kanken (intuición / conciencia). en la práctica de las artes marciales y junto con la respiración llegaremos al estado de alerta optimo. Este estado de concentración puede ser aplicado a nuestra vida diaria, de esta manera estaremos alertas y podremos evitar incluso accidentes o situaciones que pueden ser riesgosas.

El zanshin es como un escudo que  irradia poder de tal manera que neutraliza la agresión antes de que pueda ejecutarse efectivamente y nos permite reaccionar oportunamente.

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